Le cannabidiol, également connu sous le nom de CBD, est une substance présente dans le cannabis et le chanvre. Contrairement au THC, il ne provoque pas le classique “high euphorique”. Il a été démontré, au cours de nombreuses études menées ces dernières années, que le CBD possède des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et anxiolytiques. En d’autres termes, cela peut aider à contrer la douleur et à réduire l’anxiété. Cependant, en raison du fonctionnement de notre cerveau, les effets peuvent prendre un certain temps avant de se faire sentir. 

L’anxiété est quelque chose que beaucoup de gens vivent ou connaissent, de façon régulière ou non. Elle peut être intermittente, saisonnière ou chronique. Cette condition peut résulter de diverses causes, telles que des expériences traumatisantes, le stress, l’inquiétude, l’isolement et d’autres émotions négatives que nous pouvons ressentir. Plusieurs études ont montré que la prise de CBD peut aider à soulager l’anxiété et contenir certains troubles de l’humeur, grâce à son effet calmant. Cependant, il est important de comprendre d’abord comment fonctionne le cannabidiol.

Au cours de cet article, nous vous expliquerons également quelles sont les méthodes classiques de prise de CBD, le temps nécessaire pour percevoir les effets et les bons dosages. 

Le CBD aide à lutter contre l’anxiété

L’anxiété est une réaction normale au stress et peut être soit un état léger et transitoire, soit un état plus intense et régulier. Les causes peuvent être nombreuses, notamment des problèmes psychologiques, des problèmes de santé physique et même des facteurs liés à la nutrition. En plus d’essayer de déterminer quelle est la source de l’anxiété, vous pouvez faire certaines activités pour soulager le stress et l’anxiété. L’exercice, par exemple, est connu pour réduire les niveaux de stress. Mais comment le CBD combat-il plutôt l’anxiété ? 

Puisque le cannabidiol est un cannabinoïde, il est capable d’agir comme une substance « régulatrice » du système endocannabinoïde. Le CBD est donc en mesure de moduler certains mécanismes qui existent déjà dans notre corps. 

Le cannabidiol est également capable de lutter contre les problèmes liés à l’anxiété sociale. Par exemple, une étude de 2019 au Japon a montré que les adolescents souffrant d’anxiété sociale peuvent se sentir plus à l’aise après avoir pris des produits à base de CBD. Des études de ce type permettent d’enrichir la littérature scientifique et donnent des alternatives aux adolescents et adultes qui ont des problèmes d’anxiété et ne veulent pas recourir aux remèdes traditionnels.

Méthodes de prise de CBD pour soulager l’anxiété 

Selon vos besoins et vos préférences, vous pouvez prendre du CBD de différentes manières. Les modalités de recrutement sont les suivantes: 

● Par voie orale, en appliquant de l’huile de CBD sous la langue; 

● Par ingestion, dissous dans d’autres liquides gras tels que l’huile ou le lait; 

● Par inhalation, grâce à l’utilisation de vaporisateurs; 

● Topiquement, en l’utilisant comme ingrédient pour les crèmes et les onguents. 

Vous pouvez également utiliser l’huile de CBD dans les tisanes et les teintures. Celles-ci sont faciles à préparer, pratiques et constituent un moyen très rapide de prendre des gouttes de CBD. Certains consommateurs préfèrent plutôt vaporiser des extraits de CBD : de cette manière, la substance pénètre dans notre corps par les alvéoles pulmonaires. Comparé au tabagisme, le vapotage n’inclut pas le processus de combustion, évitant ainsi tous les effets secondaires.

Si vous préférez prendre du cannabidiol plus discrètement et sans impliquer les poumons, vous pouvez cependant opter pour des capsules de CBD ou d’autres types d’aliments (par exemple, des bonbons gélifiés). 

Inhalation

Il est possible de prendre du CBD, comme nous l’avons vu, également par inhalation : de nombreux consommateurs utilisent les propriétés bénéfiques du cannabidiol par le biais de vaporisateurs. Lorsque la substance atteint les alvéoles pulmonaires, elle commence à se répandre dans la circulation sanguine et, après un court laps de temps, prend effet. Ce n’est pas une méthode populaire de prise de CBD, mais elle est particulièrement appréciée pour sa capacité à déclencher rapidement les effets du cannabidiol. 

La vaporisation permet également au consommateur d’utiliser plusieurs fois la même fleur de cannabis, car elle n’est pas brûlée par le processus de combustion. L’utilisation du vaporisateur permet donc de privilégier les mêmes effets donnés en fumant du CBD, mais avec l’avantage de pouvoir utiliser des doses plus faibles. Enfin, la vaporisation du CBD ne laisse aucune odeur dans l’air. 

Les vaporisateurs sur le marché aujourd’hui sont nombreux et de types différents, et ils s’adaptent à tous les besoins des différents consommateurs.

Prise orale

La prise de CBD par voie orale est possible grâce à différents produits du marché : gélules, huiles de CBD, bonbons et boissons. Contrairement à l’inhalation, cette méthode permet de rester plus discret même dans des situations formelles et n’implique pas les poumons. Manger ou boire des produits à base de cannabidiol est certainement plus adapté aux personnes gourmandes qui préfèrent ne pas utiliser de vaporisateur, mais cette méthode prend plus de temps à faire effet. En effet, le CBD doit traverser tout le tube digestif avant d’entrer dans la circulation. 

Dans ce cas il faut qu’au moins 30 minutes s’écoulent avant que les effets puissent être perçus. La prise orale de cannabidiol a généralement une demi-vie (période après laquelle la concentration d’une substance dans le sang est réduite à la moitié de la valeur initiale) d’environ 23/24 heures. Le temps nécessaire pour que le cannabidiol pénètre dans la circulation sanguine pourrait rendre cette solution inadaptée à ceux qui ont besoin d’effets immédiats, mais du côté positif, les avantages durent plus longtemps. 

Prendre du CBD avec l’utilisation de compléments alimentaires et d’huiles peut donc représenter une excellente solution pour ceux qui ont l’intention d’intégrer cette substance à leur alimentation, pour obtenir un meilleur état de bien-être général. 

Administration sublinguale

L’une des méthodes par lesquelles il est possible de prendre du CBD et de favoriser ses effets bénéfiques est de placer des gouttes d’huile sous la langue. Cette méthode est généralement utilisée en raison du peu de temps nécessaire pour mettre la substance en circulation. N’ayant pas à passer par le tube digestif, en effet, il améliore sa biodisponibilité (degré et vitesse d’entrée du médicament dans la circulation). Mais comment l’administration sublinguale du CBD est-elle appliquée ? 

Au moment où vous placez des gouttes d’huile de CBD sous votre langue, la substance entre en contact avec la couche la plus fine de la muqueuse de votre bouche. Cette membrane particulière absorbe rapidement le cannabidiol, permettant sa transmission rapide dans la circulation sanguine. Combien de temps faut-il pour que le CBD puisse agir ? Dans ce cas, cela prend environ 15 minutes. La demi-vie de ce mode d’administration est variable et dépend de la dose. Il est généralement recommandé de prendre entre 5 et 20 mg de CBD par voie sublinguale.

Combien de temps faut-il au CBD pour agir sur l’anxiété?

Le temps qu’il faut au CBD pour agir sur l’anxiété dépend de plusieurs facteurs. Cette substance agit différemment sur chaque individu, en fonction de : 

● Poids corporel. C’est le facteur principal pour déterminer le dosage d’une personne et le temps qu’il faut pour ressentir les effets du CBD. 

● Composition corporelle: Il s’agit donc de la mesure des différents composants qui composent le corps humain. Un rapport correct entre la masse grasse (FM) et la masse maigre (FFM) permet au CBD d’entrer plus facilement et plus rapidement dans la circulation. Pour les personnes ayant un pourcentage de graisse corporelle plus élevé, il est souvent nécessaire de prendre des doses plus élevées de CBD pour en ressentir les effets bénéfiques. 

● Taux métabolique: Cela représente la vitesse à laquelle le corps humain (au repos ou à l’effort) brûle de l’énergie. Les personnes ayant un métabolisme plus rapide, par exemple, ont besoin de doses plus importantes de CBD pour ressentir ses effets. 

● Posologie: C’est bien sûr un point important à prendre en compte lorsque l’on se demande combien de temps il faut pour que le CBD fasse effet. En fait, une dose plus élevée nécessite plus de temps pour être traitée et décomposée. 

Une étude de 2019 a montré que des doses moyennes de CBD ont un effet plus efficace dans le traitement de l’anxiété que des doses plus faibles et plus élevées. Pour conclure, nous pouvons affirmer que la meilleure méthode pour prendre du CBD en cas de crise de panique est la plus rapide (par exemple, prendre des gouttes par voie sublinguale), mais le temps réel dépend toujours des facteurs énumérés ci-dessus. Dans tous les cas, nous vous recommandons de suivre les instructions à l’intérieur de l’emballage du produit, afin de mieux comprendre les effets de la substance. 

Essayez les produits CBD qui aident à soulager l’anxiété

Si vous souffrez d’anxiété, essayez de vous engager dans des activités qui libèrent votre esprit du stress, comme faire de l’exercice, méditer, faire du yoga, socialiser ou écouter de la musique. Assurez-vous d’avoir une alimentation saine, de contrôler votre stress et de dormir régulièrement pour maintenir un bon équilibre. Si vous préférez vous fier à une substance dont l’efficacité a été prouvée pour lutter contre l’anxiété, essayez nos produits au CBD.